Une alchimie doit s’installer © Tom Grill/Corbis

En France, 8 % des adultes suivent actuellement ou ont déjà suivi une psychothérapie. Les motifs de consultation sont extrêmement variés : certaines personnes cherchent à mieux se comprendre, d’autres à améliorer la communication dans leur couple, à décoder les comportements de leurs enfants, à accompagner leurs parents âgés ou encore à mieux se situer dans leur sphère professionnelle. C’est pour eux, et pour tous ceux qui ont l’intention de se lancer dans ce type d’aventure, que Sylvie et Pierre Angel ont pris la direction d’un ouvrage collectif*. Tous deux psychiatres de formation, ils ont été parmi les premiers en France à introduire les techniques de thérapie familiale. Ils ont notamment fondé Pluralis, centre regroupant des praticiens de différentes approches de psychothérapie ayant prouvé leur efficacité.

« L’adhésion du patient au processus de soins et d’aide joue un rôle majeur », expliquent les Drs Angel. « S’il comprend mieux ses troubles, s’il est mieux informé sur la manière de les traiter, le patient devient lui-même le meilleur garant de l’évolution favorable de son traitement. Il établit une alliance thérapeutique avec son psy et en devient un partenaire actif. Cette relation lui permettra également de mieux écouter ses proches et de repérer les dysfonctionnements propres à son environnement. »

Pour aider cette fameuse alchimie à s’installer entre soigné et soignant, les auteurs ont donc rédigé, avec l’aide d’une vingtaine de praticiens spécialisés, ce livre à la fois complet et clair, qui fait un point précis et détaillé sur les thérapies nouvellement pratiquées en France aujourd’hui. On connaît Freud et la psychanalyse, mais qui peut décrire ce que sont la thérapie familiale, les thérapies cognitives et comportementales, la sophrologie, l’analyse transactionnelle, la PNL, l’EMDR, et dans quelles conditions on peut y faire appel ? Qui sont les différents psys ? Comment faire le bon choix ? Quand et pourquoi consulter ? Combien ça coûte et combien de temps ça dure ? Quelles questions poser ? Peut-on associer l’hypnose avec la prise d’antidépresseurs ? C’est à toutes ces questions que ce guide pratique, illustré de nombreux témoignages, s’efforce de répondre sans jargon ni querelle de chapelle.

*Bien choisir sa psychothérapie, éditions Larousse, 400 pages, 19,90 euros